Та ЖИРЭМСНИЙ ИОГоор хичээлэлсэнээр:
Ѳөрийнхөө бие махбодыг мэдэрч сонсох боломжийг олгоно. Ѳөрийгөө асарч хамгаалах цагтай болно. Завгүй нийгэмд өөрийгөө хайрлах боломж Хүүхэд бидний хэвлийд өсөх тусам биеийн жин нэмэгдэж тэнцвэр алдагдаж эхэлдэг. Өгзөг, гуя, аарцаг ташаа, нуруу, хүзүү, бэлхүүс, гар, хөл хүчтэй болно. Төрөхөд бэлтгэх зөв амьсгалын дасгал, анхаарал төвлөрүүлэх, сэтгэл санааны тэнцвэр суулгаж төрөх үйл явцыг хяналтандаа авахыг сурна. Цусны эргэлт сайжирч, хаван буурч, дархлааг дэмжиж, эрүүл саруул төрөх биеийг бэлдэнэ Жирэмсэн бусад ээжүүдтэй найзалж, ижил төстэй зүйлээ ярилцан, жирэмсэн байх үеийнхээ мэдрэмжээ хуваалцах, өөртөө болон бусад эхчүүдэд гарч байгаа өөрчлөлтийг мэдэрснээр жирэмслэлтийн талаар илүү ихийг ойлгоно. 
Та системд нэвтэрч орсоноор сэтгэгдэл бичих болон үнэлгээ өгөх боломжтой болно.